莲子当中含有的成分能够有效的抑制鼻咽癌的成长，所以如果患者出现了子宫癌或者是肺癌的话，也可以通过喝莲子粥达到抵抗癌细胞的作用，而且因为莲子当中含有非常丰富的微量元素和维生素，所以能够让大家迅速睡觉，提高大家的睡眠质量，此外莲子当中还含有大量的钾元素，可以让身体的新陈代谢迅速完成，维持好心脏的作用，并且扩张身体内的外周血管，起到降血压的效果。
而除了以上几种效果以外，莲子还有清热降火的作用。
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