眼睛发干发涩由于用眼过度出现眼疲劳，导致干眼症，原因有以下几种：
第一、泪液分泌不足，可能是泪腺分泌失调或全身内分泌紊乱。
第二、蒸发过强，如长时间注视近距离的固定目标或长时间开空调、冬春季天气干燥。
第三、泪液中某些成分不正常，如脂质分泌分泌失常。
第四、其他原因，如长时间使用含有防腐剂的眼药水或眼部手术遗留的后遗症。
所以，平时一定要注意养成良好的用眼习惯，避免长时间看书或者看电子产品，注意劳逸结合，每工作或学习一小时就应该闭目休息十分钟，平时也可以经常做眼部的保健操。
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