产后恢复身材的时间和产妇自身的身体素质，妊娠期的合并症、并发症以及产后是否哺乳有关。
如果产妇孕前有糖尿病或者肥胖的情况，产后恢复的时间相对较长，而有些女性产后进行母乳喂养，食欲较好，身材恢复较慢，部分女性停止母乳喂养后，身材很快恢复到正常，所以在产褥期需要进行适当的运动，控制饮食，也要保证充足的营养，才有利于母乳喂养。
适当的运动、健身活动，均有利于身材的恢复，在产后1-2个月也有恢复到比较好身材的女性。
在此期间，建议产后患者多吃水果、蔬菜等食物，忌刺激性饮料，如浓茶、咖啡，会影响睡眠及肠胃功能，避免食用偏冷性的水果、蔬菜，如冬瓜、芹菜、鸭梨等，并注意保暖和休息。
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