安神的食物主要有以下几种:
1.牛奶，晚上睡觉之前，喝一杯牛奶，可以改善失眠的症状，使人睡得安稳。
2.猪心，猪心可以安神定悸，养血补血，此外，猪心还含有多种维生素，加强心肌营养。
3小麦，小麦可以养心气，益心神，适合妇女精神衰弱，神志不宁。
4.龙眼肉，龙眼肉可以补血安神，益脑力。
缓解健忘，增强记忆力。
对人体有很大好处。
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