什么水果可以安神？

问题补充说明：希望是现在3~4月可以买到的水果~最好不是反季节的水果暗恋的女友最近老是说瞌睡！什么水果可以消除或者缓解想睡觉的感觉！谢谢咯最好是水果哈！不然我还得给她悄悄送锅和天然气灶~当然药物也好咯！谢谢大家帮帮我！ 另外她是回族的````````麻烦你们了````````````

荔枝，龙眼，苹果，香蕉等水果都可以安神的。除了水果之外，在睡前喝点蜂蜜，纯牛奶，糖水也行，可不能喝太多。有镇静心神的作用的。一个人平时心里压抑的话就出去散散步或者眺望一下远处。有时间的话就跑跑步，运动一下，在尽情地流汗的同时才能把身心释放。如果没时间做运动，那就在饮食上不要吃煎炸烤爆的这些太上火的东西，吃些温和的东西。本人觉得睡前360问答冲一个热水澡、用温水泡泡脚，会销布类汉标怀日并很容易把自己绷紧的肌肉放松的。能达到安神效果。

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