哺乳期什么不能吃

产后妇女哺乳期一定要经历一段时期,大概需要一年左右。同时,产妇也会遇到许多问题。

无论是让宝宝健康成长,还是恢复产妇的健康,产后女性一定要了解哺乳期的一些注意事项,那么,哺乳期不能吃什么呢?

1、高热的食物

咖啡和巧克力都是相对高热的食物。试一试也可以,但不能过量。这种食物的卡路里很高,但营养不足,只能提供短暂的能量。

咖啡中的咖啡因,巧克力中的可可碱,可能会使宝宝的睡眠质量变差,如果产妇吃多了,也会影响自己的睡眠,影响食欲或消化不良。

2、有刺激性的东西。

不能吃像辣椒之类的东西。

这种辛辣刺激性的食物可以刺激味蕾,让产妇有很好的胃口,但是为了自己的宝宝,也要注意清淡饮食,因为产妇吃的食物会变成母乳中的营养物质,这些刺激性的东西在吸收之后可能会改变母乳的味道,引起宝宝的不适。

3、炒菜

油煎或糖含量高的食物对身体没有好处,尽量不要吃,会影响到胃的消化,产妇刚分娩身体虚弱,这种食物对身体的恢复不利。

宝宝的嘴唇不要吃太咸的东西,过多的盐会使宝宝的嘴唇变干,容易上火。

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