男性睾丸疼的现象如果只在其中一侧出现，这有可能是由于性生活过度，受到外伤或睾丸扭转引起的，疾病的原因比如包皮炎、龟头炎等也会导致睾丸疼痛。
为了避免这种情况的发生，男性在生活中要注意保养睾丸。
睾丸对于男性来说意义重大，如果睾丸出现了问题，有可能会导致男性不育。
许多男性在生活中可出现睾丸疼的症状，也有部位男性睾丸疼仅发生在一侧，这导致男性们惴惴不安，生性是得了什么严重的疾病。那么，一个睾丸疼是什么原因？
一、一个睾丸疼是什么原因
1、性生活过度
男性平时性生活过于频繁，或手淫频繁，都可能引起一侧的睾丸疼痛，同时还可造成性功能下降的后果，建议男性朋友们平时控制好性生活的频率。
2、疾病的影响
许多男性生殖泌尿系统的疾病，比如包皮炎、龟头炎、附睾炎以及前列腺炎等，由于炎症对睾丸的刺激，引起睾丸疼的症状。
这些疾病在早期除了睾丸疼之外，还可能出现尿频尿急等症状，应引起重视，及时就医。
3、睾丸扭转
这种情况在生活中也十分常见，它是由于睾丸受到外力或突然扭转，从而使睾丸产生剧烈的疼痛。
这种情况下患者应及时到医院接受治疗，以免对身体造成更大的伤害。
二、如何保养睾丸
1、按摩睾丸
男性在生活中可以经常按摩睾丸，通过按摩睾丸，促进局部的血液循环，帮助保养睾丸，减少睾丸处发生的病变。
可以在每天洗澡时按摩10分钟左右，长期坚持对身体有益。
另外，当发现睾丸疼痛时，有可能是睾丸炎或附睾炎，应及时治疗。
2、多摄入维生素C
维生素C有抗菌、消炎的作用，可以提高人体的免疫力，减少各种疾病的出现。
男性在生活中应多吃一些新鲜的蔬菜、水果，补充维生素C。
3、避免久站或久坐
上班族男性久坐或久站，都会导致血液循环不畅，也很容易压迫到睾丸神经，导致睾丸充血，影响到睾丸的正常功能。
因此，上班过程中应经常起来走动走动，避免久站或久坐。
另外，生活中还要避免抽烟喝酒，香烟中的尼古丁以及酒精对男性的生殖健康都会有负面影响。
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