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臀部怎么减?

2023-06-30 03:52:35 编辑:join 浏览量:587

臀部怎么减?

你好,根据你的症状考虑臀部肥胖跟饮食和坐姿很有关系,可采用下列方法瘦臀部:建议:饮食方面:要去除下半身的脂肪,可推荐您喝消脂茶,您可以买山渣、菊花加水煮成汤,然后冰在冰箱内来喝,此方有降脂的作用,不过要记得吃完饭后才能喝,且一次不要喝超过250CC,一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了,若有胃不舒服等现象,则要停止食用。

坐姿方面:正确的坐姿:坐下时腰要挺,背后最好放护腰垫,重心往上提,如此才不会使重量全压在臀部及腹部,使臀部日益肥大。

标签:臀部

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