你好，睡眠枕头其实效果不大，特别是想在短期内改善睡眠质量是不可能的。当然，枕头还是需要选择高低、软硬比较适宜的。以免影响睡眠质量和颈椎健康。
失眠建议还是查清楚导致失眠的原因进行病因治疗，同时养成早睡早起的睡眠习惯，避免熬夜，可以使用金眠宝失眠贴改善睡眠质量。
标签：枕头
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