1、要调整食谱夏天气温高，出汗多，需要为宝宝增加食物的供应，增加幅度在10%~15%。为此，宜适当地让孩子多进食一点牛奶或奶制品，多吃新鲜蔬菜。如果宝宝对吃啥都不感兴趣，建议先刺激一下他的视觉食欲，比如：凉拌蔬菜上放一点胡萝卜丝、绿色的蔬360问答菜泥、橙色的果汁、果泥等，都是清凉诱人的菜色。
2、要多喝白开水尽量鼓励宝宝多省挥喝白开水，不要等到口渴时才记得喝。一次性大量进轻观限西院很水，会淡化胃酸，不利消化食物和杀菌。补水宜少量多次。宝宝不宜多喝饮料，否则易患胃肠炎、消化不良、厌食症。
3、要口味清淡，兼顾营养用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做出各种花色粥，比如绿豆粥、红限英枣粥，容易入口又有营养，钟甲比白粥更能激发食欲。其实宝宝的饮食口味多受父母的影响，在做菜时应尽量兼顾宝宝营养的需求，不要只重自己的口味或者只重宝宝喜欢的领距菜食物，避免给宝宝吃口味过重、太油腻的菜肴。
4、要保证食物新鲜清洁夏天食物特别容易变质，所以最好即买即烧即吃。这样才能更好地保护夫执好宝宝的胃肠道。提醒妈妈注意：第一，把好购买这第任功为宪带一道关口，选择新鲜度高的讲空压振条若类还吧食物。第二，冰箱不是保险箱，如果食物保存时间过长，同样很容易变质。
5、要注意补钙夏季是儿童佝偻病的高发期，这是因为天气炎热，食欲差，进餐量减少，从食物中摄取的钙质也相应减少，加上出汗多，钙丢失得也多。这样一来，钙的摄入量少而排出量增多，易发佝偻病就不难理解了。防范的措施是要多吃含钙高的食物。
标签：食要
版权声明：文章由 知识问问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhshwenwen.com/answer/15283.html
