丹田的位置和作用是什么呢？

对于丹田的作用，我们可以这样描述。上丹田是藏神之府，是炼神还虚之舍；上丹田的真气充盈凝聚成丹后，可使精力充沛，记忆力增强，智慧剧增，并能激发人体先天潜在的超常潜能。中丹田是藏气之府，是炼气化神之地。中丹田真气充盈凝聚成丹后，可以调心养神，强心肺，益宗气，发神力。下丹田是藏精之府，是炼精化气之所。下丹田的真气充盈凝聚成丹后，可以贮存能量，固本培元。上、中、下丹田，以下丹田最为重要，它位居人体的中心，其范围包括关元、气海、命门等穴位，自然也包括这些穴位和“肾间动气”的功能；它也是任脉、督脉、冲脉、带脉等经络运行的起点和归宿处，也是气血汇集和真气升、降、开、合的枢纽。而且也是男子藏精，女子养胎之处所，所以人们称丹田为性命之祖、生气之源。丹田乃元阳之本，真气生发之处。人体生命动力之源泉，能鼓舞脏腑经络气血的新陈代谢，使之流转循环不息，生活而得以保持，生命亦赖以相继，所以称“丹田”为阴阳之会，五脏六腑之本，水火交会之乡，为人体中一个极其重要的部位。因为下丹田又是“呼吸之门”，故又称之谓“气海”（非指气海穴）

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