在日常生活中，在晚上睡觉时不枕枕头，对人体的颈部、脊柱会有很多不良的影响。因为使头部低于枕位，会使颈部的肌肉组织，有应力集中的现象，导致肌肉组织疲劳性损伤。也会加大颈椎管内压力，会刺激脊髓、神经、血管，使病人出现颈部疼痛不适，影响颈部活动。有的出现上肢皮肤刺痛、麻木，肌肉力量减弱等现象。
所以在睡觉时，应该建议病人选择高矮适宜、软硬适中的枕头，顺应颈椎部位生理曲度，放松肌肉组织。同时配合局部烤电、理疗，进行正确的功能锻炼。
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