怀孕最佳时间在排卵时同房，卵子状态最佳也易形成受精卵，后受精卵会有形成、着床、发育过程。
女性在身体情况及精神情况最佳状态受孕最好，身体处于疲劳、情绪处于紧张、正处于感冒时期、患有慢性疾病且未控制好阶段、以及甲状腺功能异常时都不宜怀孕，怀孕要好身心状态。
做好备孕，规律同房注意对身体补充营养，远离环境中不利因素，调整好自身工作状态及生活状态，备孕时补充体内叶酸，多吃新鲜蔬菜水果外，服用叶酸片。
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