1、滑冰首先需要掌握穿着滑冰鞋走路,可以先依靠栏杆等物品来扶着走路,找到平衡感,熟练了可以试着蹲着慢慢往前滑。
2、身体要前倾,这样可以更好地找到重心。
3、可以利用双臂的摆动来维持平衡感。
4、滑冰站起的时候要两脚略微分离,大概与肩同宽即可。
滑冰注意事项:
1、滑冰时身上不要带有硬器,例如钥匙、水果刀、手机等,以免摔倒时人体受到伤害。
2、滑冰时间不宜太长,因为在寒冷的环境里,人体热量损失很大,长时间滑冰可能会受伤。休息的时候应该穿好防冻的衣服,解开冰鞋的鞋绳,活动一下脚部,让血液流通,从而避免生冻疮。
3、滑冰前应该检查一下冰刃口部有没有严重损坏,避免蹬冰乏力和侧滑的隐患。
4、不宜在新手旁做花式动作,以免导致意外受伤。
标签:滑冰