拖延症是常见的心理现象，是由于工作压力大等因素导致心理调节不理想，出现消极怠工的情况。
当出现拖延症的现象，需要改变认知的观念，即刻行动，摆脱拖延的现象，如果出现拖延的想法时，需要使用思维阻断法，或者是通过自身的意志力和自控制去约束拖延的行为。
对于症状严重的，还需要去医院进行心理治疗。对于抑郁发作或者是精神分裂症引起的拖延症时，需要积极的治疗原发疾病，能够改善拖延的症状。
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