1、药补。
2、食补，补钙多吃牛奶、豆类、虾类等；补锌多吃动物食物、海产品等。
3、影响吸收，一、多运动可以促使身体吸收；二、晒太阳可以使胆固醇转化使身体更好吸收；三、进食含钙类食物不能与含草酸多的食物一起食用，如菠菜。
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