怎样快速减双下巴

双下巴的出现会影响脸部轮廓，但是在日常生活中有很多人由于种种原因，比如遗传因素、暴饮暴食、不喜欢运动等，都可能会让双下巴找上门，而此部位的赘肉却不太容易被消耗掉，这让很多人甚是烦恼。那么，你知道怎样快速减双下巴吗？一起来看下面的介绍。

怎样快速减双下巴

第一、亲吻天空法：首先呈站立姿势，头部轻轻的向后倾斜，呈现出仰望天空的姿势，撅起嘴巴呈现出新的状态，让嘴巴附近的肌肉能够从面部向外拉伸，通过这个动作可以让下巴和颈部感到紧张而放松，从而缓解双下巴问题。

第二、嘟起嘴巴：用颈部和下巴的肌肉力量嘟起嘴巴，同时背部要保持不动，坚持三秒，重复10~20次，便可以改善双下巴问题。

第三、伸舌头法：双下巴的人应尽可能的张大嘴巴，然后将舌头伸得远一些，此时会感到颈部以及下巴肌肉收紧，通过这样的方法可以锻炼下巴和面部的肌肉，每次伸舌头停止10秒，重复10次左右即可。

第四、吹口哨：相信有很多人都会吹口哨吧，吹口哨也可以缓解双下巴。

取出一个凳子坐在上面，肩膀放松，头部微微向后仰，让面部冲着天花板，然后进行吹口哨，此时会感到颈部两侧的收缩，保持这个姿势10~20即可。

第五、按摩方法：每天洗完脸睡觉之前，可以用双手从脖子的下方向上按摩到下巴位置，不断反复的按摩可以促进血液循环，起到提拉的效果，从而让双下巴问题得以缓解，若有条件者可以用精油进行按摩效果更佳。

怎样快速减双下巴？双下巴会影响整个人的面容，为了更有效的缓解双下巴问题，大家可以试一下以上介绍的方法，同时在饮食方面要多吃瘦脸食物，如胡萝卜、菠菜。再就是要多喝水，适当多运动，避免不良生活姿势，以及要改掉错误的咀嚼习惯等。

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