吃什么不上火

寒凉性食物在理论上都不能上火,比如荸荠、芒果、香蕉、甘蔗、火龙果等水果类,都是寒凉性食物,但香椿、韭菜、油菜、盖菜、芥兰、西兰花、菜花、冬瓜、胡瓜、黄瓜、苦瓜、凉瓜等都是寒性食物;红小豆、绿豆、薏仁、大米等豆类属于寒性食物。

上火的症状主要表现为上热下寒,有的人因为阳气不足,阳不入里,吃了寒凉性食物之后,就会加重虚热上扬的症状,反而会出现上火的表现,所以对于上火的人来说,还是要及时去医院进行治疗。

吃药上火怎么办?

辣味、串香、火锅等刺激性食物都会导致上火,这与吃辣、上火的食物有很大的关系。

人们通常会出现口干咽燥、口腔溃疡、嗓子疼痛等症状,这种情况下可以喝代茶饮药物,比如柴胡、甘草、薄荷、金银花、菊花、连翘、玉蝴蝶、罗汉果等。

如果同时有尿痛,可以加白茅根、泽泻等药物来缓解下焦热。如果吃辣后口舌生疮,可以用淡竹叶和莲子心来缓解上火的症状。

麻酱是上火的吗

芝麻素是一种富含脂肪、蛋白质、糖类、维生素A、维他命E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻中含有丰富的维生素E,芝麻中也含有丰富的脂肪和蛋白质。

芝麻酱吃起来不容易引起上火,一般是用优质白芝麻或黑芝麻等加工制成,成品呈泥状,人们吃芝麻酱时不容易出现上火的症状,但是不能过量食用,患者不能吃太多,否则会增加上火的几率。

如果出现上火的症状,一定要尽早治疗,患者可以服用一些板蓝根,以及黄连,这种药物具有清热去湿、泻火解毒的功效。

因此,吃点芝麻酱是不容易上火的,但要注意控制食量,不要一次性吃太多,否则还会引起上火,在治疗后要注意护理,要注意饮食的清淡,不要一次吃太多就会导致上火,要注意调整饮食结构,多休息。

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