女人首先要改掉不良的生活习惯，早睡早起不要熬夜，还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，平时还要多吃一些富含植物性激素的食物，比如山楂、绿豆等，能够减少黑色素的形成，还可以让皮肤变得比较光滑细嫩。
平时也不要抽烟或者是喝酒，不要被强烈的紫外线照晒，有可能会导致皮肤出现衰老，可以通过注射水光针的方式来进行改善，能够让脸部肌肤锁住水分，减少皱纹的发生。
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