自卫防身术基本技术之手法

手法是运用一定的手型、活动规律、变化出一些技术、技巧动作，如档、抓、格等技术方法

直拳：由弓步双抱拳开始，，拳出腰际，小臂向内旋转，拳心向下，以直拳面击打，用于击打胸、面、肋等部位

摆拳：由弓步双抱拳开始，拳出腰际，臂由体测向前摆出，拳心向外，以拳面击打，用于击打太阳穴等部位

勾拳: 由弓步抱拳开始，拳出腰际，屈肘、腕，拳心向内，由下向上，以拳面击打，用于打下颌、腹腔等部位

砸拳：由弓步双抱拳开始，臂上举，拳心朝上，由上向下，以拳背击打，用于头、面部位

劈臂：两拳在腹前交叉，左拳在里，右拳在外，两臂上举，分拳向两侧直臂平劈，拳眼朝上，以拳、小臂劈击头、肩等部位

架挡：左右臂上举屈肘，以小臂内侧由下向上架挡对方直摆拳

格挡：臂上举屈肘，以小臂内侧由右格挡对方直、摆、勾拳，用于防止对手直、摆、勾拳的击打

搂手：以八字掌前挡，并横向后抓、拉对手之直、摆拳及插、戳等手腕，用于防止对手掌、掌的击打，并可向其进攻

拧拉：抓握住对手手臂内拧，后拉，为向对手进攻创造条件

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