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自卫防身术基本技术之手法

2025-01-22 09:35:41 编辑:join 浏览量:559

自卫防身术基本技术之手法

手法是运用一定的手型、活动规律、变化出一些技术、技巧动作,如档、抓、格等技术方法

直拳:由弓步双抱拳开始,,拳出腰际,小臂向内旋转,拳心向下,以直拳面击打,用于击打胸、面、肋等部位

摆拳:由弓步双抱拳开始,拳出腰际,臂由体测向前摆出,拳心向外,以拳面击打,用于击打太阳穴等部位

勾拳: 由弓步抱拳开始,拳出腰际,屈肘、腕,拳心向内,由下向上,以拳面击打,用于打下颌、腹腔等部位

砸拳:由弓步双抱拳开始,臂上举,拳心朝上,由上向下,以拳背击打,用于头、面部位

劈臂:两拳在腹前交叉,左拳在里,右拳在外,两臂上举,分拳向两侧直臂平劈,拳眼朝上,以拳、小臂劈击头、肩等部位

架挡:左右臂上举屈肘,以小臂内侧由下向上架挡对方直摆拳

格挡:臂上举屈肘,以小臂内侧由右格挡对方直、摆、勾拳,用于防止对手直、摆、勾拳的击打

搂手:以八字掌前挡,并横向后抓、拉对手之直、摆拳及插、戳等手腕,用于防止对手掌、掌的击打,并可向其进攻

拧拉:抓握住对手手臂内拧,后拉,为向对手进攻创造条件

标签:防身术,自卫,手法

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