有些人喜欢天不亮起床锻炼身体对健康有什么影响

有些人喜欢天不亮起床锻炼身体对健康庄园小课堂有什么影响呢？下面将介绍步骤。

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有些人喜欢天不亮就起床锻炼身体，这么做对健康？答案：未必有益。

如果个人体质较好，早上锻炼后可加速血液循环，可快速适应到一天的工作、学习之中去；如果个人体质较弱，则不建议早上起来就锻炼，否则可能会导致低血糖、头晕等症状。

标签：天不亮,锻炼身体,起床