如何瘦身美体

现在人们生活水平提高了，吃的好穿的好，人们对形体美的追求日益增多，可是如何瘦身美体呢，小编今日介绍几个小经验，希望能帮到你。

饮食上控制，每天吃饭吃七分饱，不吃零食，零食最易增肥，一定不要吃零食哟。

少吃肉食多吃素菜多吃黄豆，黄豆有利于身体的激素水平正常，身体激素水平正常不容易发胖，所以少肉食多素菜多吃黄豆类食品有利于瘦身美体。

喝茶叶和喝柠檬茶不利于脂肪堆积，不容易产生赘肉。每天上午下午的空闲时间都要喝上两杯茶。

运动，每天都要快走慢跑，消化掉过剩的脂肪，这样有助于保持身形美。

做瑜伽和跳舞，都有利于消耗多余的脂肪，保持身形美，瘦身美体的好方法。

少坐多站，有的人一坐就是半天，这样最容易造成脂肪堆积了，坐 一会要起身走动走动，找点事干，总坐最容易发胖，少坐多站瘦身美体的好方法。

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