双节棍双手双棍螺旋花转棍怎么练习

螺旋花转棍是双节棍双手花式表演中的一大亮点，其熟练程度可以展示一个人的手法功力。螺旋花转棍顾名思义也就是根据螺旋花舞花演变而来的一种转棍，规范化是重点。

右手螺旋花舞花练熟，之后联系螺旋花转棍，直至200次之内都不掉棍方可以。左手同理言之。

当左右手都能熟练地做螺旋花转棍之后，单手开始将螺旋花转棍扩大做，从下向上画大圆转棍，另一只手也一样。

接着，咱们可以双手同时练习，当右手起初做完一次螺旋转棍时，右手开始起做螺旋花转棍，保持好协调性，起初不要扩大面做。

身体两侧的双棍螺旋花转棍熟练之后，咱们再慢慢地将圆越画越大，这样咱们的螺旋花转棍就会很有气势，变得很好看，很自然。

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