预防冻疮有哪些措施

手生冻疮是常有的事儿，尤其是女性冬季要经常的洗衣服的，这样就很容易生冻疮的，有冻疮了就要及时的处理问题的，等严重了形成溃疡了就什么事儿都不能做了，问题就严重了，那么有什么措施预防冻疮呐，就和我一起来了解一下吧。

1.要注意保暖方法，平时经常在户外活动的人群，一定要注意穿暖，冬天天气比较寒冷，应该戴上手套，帽子。

尤其是天气较为寒冷的地区，应该注意多搓手，搓脸，这样有助于促进血液循环。即使在屋内，也要注意开空调，暖气。

2.要注意合理的进行饮食，多吃一些温补的食物，比如是牛肉，羊肉，少吃一些寒凉的食物，更不要喝生水，平时需要注意有效的进行调理，有效地补充维生素a，维生素c，但是，不要不吃早餐，或者是盲目的节食，这样会造成热量受损。

3.坚持用冷水洗脸，这样可以增强皮肤适应寒冷的能力，平时需要注意洗脸的方式。有效地增加抗寒能力。

4.平时需要注意坚持锻炼身体，应该注意多蹦蹦，跳跳。

生活中需要注意护理方法，坚持进行体育锻炼，这样有助于促进血液循环，是预防冻疮的最好方法。

5.坚持进行按摩，平时应该注意按摩方法。

每天要坚持进行泡脚。这样有利于促进血液循环。在泡脚之后，可以进行足底按摩，这样也有利于缓解冻疮。

平时生活中一定要做到预防冻疮发生才最重要，平时就应该坚持锻炼身体，增强身体的抗寒能力，平时也可以常用冷水洗手、洗脸、洗脚。这样对皮肤的耐冻有好处。

冬季还要注意对身体裸露地方好好的保暖，也可以用些防冻的油。

平时没事可以多活动一下肢体，还可以挫手挫脚来加快这里的血液循环，这样也能防止冻疮发生。

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