有几种方法可以让你长高：1睡得好，一般来说，晚上的生长激素分泌要比白天多，所以对青少年来说，每天要保证十个小时左右的睡眠，才能使骨骼正常发育，促进身高增长。
二.睡前可吃一只鸡蛋和一只牛奶，因为这两种食物中含有丰富的钙质，能促进骨骼生长。三、睡前两小时，可做腿部拉伸动作，也有利于长高。
标签：长高
版权声明：文章由 知识问问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhshwenwen.com/life/455759.html
