牛奶会上火吗

牛奶一般不会上火，在喝的时候要注意适量。

中医认为牛奶性微寒，适量的喝一些牛奶，能够补充身体的营养但不会引起上火。

牛奶是一种营养丰富的饮品，牛奶的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、钙以及氨基酸等营养成分。

牛奶容易被人体消化吸收，并且能与谷类蛋白质发生营养互补作用，适量的喝一些牛奶，能够补充身体所需的能量，增强人体的免疫力，牛奶中的钙含量不仅高，而且吸收率也高。

虽然牛奶的营养价值非常高，如果一次性喝的过多，可能会加重患者的肠胃负担，导致患者出现肠胃不适，使患者出现恶心呕吐、腹痛腹胀等症状，此外肠胃不好的患者最好不要空腹喝牛奶，尽量在饭后半小时少量的喝，以免使患者的病情加重。

失眠的患者也可以在睡前喝一杯温牛奶，不仅有利于钙的吸收，还可以调节睡眠状态。

标签：牛奶