小孩怎样瘦腿

小孩怎样瘦腿？如果其他的部位都正常，只有腿粗，这种情况是没有的。如果想瘦腿说明孩子整体有一些超重或者偏胖。

首先要从整体的饮食调整一下，给孩子的饮食热量不要过高，控制主食的入量，严格控制油炸的食物和高热量的食物，比如肥肉、甜食，因为糖在体内是可以转换成脂肪的，甜饮料、甜点心这些都是要控制的。

此外，还要多给孩子吃一些蔬菜、富含纤维的食物，如红薯富含膳食纤维，可以让肠道中的脂肪受到包裹，然后带出体外，也可以让大便排得更通畅，减少过多的脂肪类物质吸收。此外，还要加强体育运动，如下肢跑动、蹦跳的活动，对于整体体重的控制还有瘦腿都有好处。

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