【2016年12月4日 讯】近日出现了一名公交车司机猝死的新闻，引起了大家的注意，据悉，一辆公交车司机在驾驶公交车的时候，突发疾病而出现了猝死的情况。
根据目击者说明，当时司机还试图将车速控制下来，但是，并没有成功，最终公交车撞到了路边的树上，猝死的司机今年仅仅39岁。
近年来猝死的事件变得越来越多，那么我们该如何的防止自己出现猝死的情况，接下来为大家分享一些方法：
第一，根据多年的研究发现，患有冠心病的群体还有一些亚健康的群体是猝死的高危人群，因此，这些人群在生活中一定要提起注意，时刻关注自己病情一定不要疏忽大意，要谨慎的对待自己的疾病，并且非常关注自身的健康问题，一旦出现了问题，一定要及时的寻医问诊。
第二，有一些老年人一定不要让自己的身体处于忽冷忽热的状态，尤其是在室内外的温差非常大的情况下，这样会使得老年人的血管突然收缩导致，出现心源性的猝死现象。
第三就是一定要注意自己的饮食习惯，因为保持合理的体重是使得自己远离猝死的一个很重要的因素，尤其是对于患有心血管疾病的人来说，更加要注意自己的饮食。
第四当自己的压力过大的时候，也会出现猝死的情况，因此，一定要学会如何正确的调控好自己的情绪，让自己的情绪一直处于平稳的状态之中，当出现问题的时候，要不急不躁冷静地去进行分析、处理。
猝死确实是一件很恐怖的事情，上一秒还健在的一个人在下一秒的时候突然就和我们诀别了，这对于我们的家人和朋友来说是一件多么痛苦的事情，没有失去过亲人的人是没有办法理解这种痛苦的，因此我们一定要做到健康生活，规律的生活，让我们的身体变得强壮和健康!
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