光波房具有很好的理疗效果，可以缓解颈椎病以及关节炎和肩周炎等，如果在使用时操作不当，可能会引起皮肤出现烧伤或者疼痛。
光波房属于红外线桑拿浴。
有效的促进身体的血液循环，还可以改善体内的湿气和寒气，对于体内的炎症也能起到很好的调理作用。
光波房如果温度调节不好，可能会使皮肤出现损伤。
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