清肠方法有好多，食物清肠，盐水清肠，药物清肠，仪器清肠。
食物主要就是吃一些纤维素高的，比如香蕉，芹菜，胡萝卜；盐水和白开水也有清肠的作用，这个也应该好理解；药物的话好多含有刺激类泻剂，要是仪器洗肠也很疼痛，清肠不彻底。
另外，多吃水果、蔬菜、保持乐观心情，而且增加锻炼，这对于清肠来说都是必不可少的。
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