一瓶安慕希酸奶的重量大概在200毫升左右，含有热量170大卡上下，摄入身体之后这些热量并不会过量的转成脂肪，不会形成肥胖现象。
而除了热量以外，酸奶中的蛋白质、氨基酸、碳水化合物和乳酸菌含量都非常丰富拦清，不但可以促进新陈代谢还可以加速肠道内废物的排出，可以润肠通便。但即使如此还是不要过量喝酸奶，每天适量喝点就好，任何东西过量了并脊都不是好事。
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注意事项：
空腹时不宜喝乳酸菌奶：如果在空腹时喝乳酸菌奶，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。如果在饭后喝乳酸菌奶，这时胃液被稀释，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用乳 酸菌奶，效果最佳。饮后及时漱口酸奶对牙齿的腐蚀性很大，
喝完后应该立即漱口：随着乳酸系列饮料的发展，我国儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。不宜与某些药物同服氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌，而失去营养和保健作用。
参考资料来源：百度百科-安慕希酸奶
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