荔枝热量来自是多少？

问题补充说明：荔枝的是多少？节食减肥的时候适合吃吗？

荔枝的热量是：70.00（千卡）/70克

一个荔枝大概重73克左右，其中的营养成分有：

荔枝的热量70.00（千卡）胆固醇0.00（毫克）膳食纤维0.50（克）蛋白质0.90（克）脂肪既执封相批围故0.20（克）碳水化合物16.60（克）

提示:

1、荔枝的热量不高，除有上火症状的人外均可食用。尤其适合产妇、老人、体质虚操意曲讲拿坐弱者、病后调养者食用。贫血、胃寒和口臭者也很适合。

2、荔枝的热量虽不高，但不宜一次食用过多或连续多食，尤其是老人、小孩和糖尿病人。大量食用鲜荔枝，会导致人体血糖下降、口渴、出汗、头晕、腹泻，甚至出现昏迷和循环衰竭等症，医学底限技介走专画草微日上称为“荔枝病”，即低血糖症。

可以说，荔枝病其实就是一种特殊的低血糖病。病者饱食荔枝后，胃内充满一时难以被消化、吸收和利用的果糖（双糖），使患者血糖（单糖）比正常值大大降低，造成大脑缺乏血糖提供的能量，出现头晕、心悸、大汗淋漓和功能障碍等症状。当血糖过低时，还会出现低血糖昏迷，甚至有生命危险。

广州民间习惯，吃荔枝后饮一碗盐水，既可降火，又可以防止荔枝病发生。发生荔司齐集枝病的应急措施是大量口服葡萄糖，有条件静脉注入则效果更佳。

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