中国青少年超重肥胖率近20%，哪种情况下算是肥胖？

中国青少年超重肥胖率近20%，很多人都在追求减肥，尤其是女生，每个女生经常挂在嘴边的话题就是我要减肥，但是什么样的人才算是真正的肥胖呢，什么样的人才真正的需要减肥呢？其实这是有一个标准的。判断一个人到底是不是肥胖是有三个标准的，分别是人体的BMI指数，其次是人们的腰围，嘴周是人体的体质脂肪率，只有这三个标准超标，才可以判定一个人是肥胖的。

首先我们来了解一下人体的BMI指数，BMI指数是一个比值，体重除以身高的平方，如果是按照中国的标准来对照的话，一般情况下，我们认扰消为BMI指数在18.5-23.9之间的人是真长的体重，24-27.9之间的人属于超重，大于28的人才能称之为是肥胖，所以下次在说自己胖之前，我们可以先来计算一下BMI指数，参照一下自己是不是真正的肥胖、。

有人的胖会先胖肚子，尤其是对于一些中年男人来说，中年之后，培李正人体的新陈代谢就变慢了，所以啤酒肚也会慢慢的显现了出来。腰围也是可以用来判断一个人是不是肥胖的，通常情况下，如果一个男生的腰围大于90厘米，我们才说这个男生是肥胖的状态，而对于女生来说，腰围大于85厘米，就算是肥胖了。

除了上面两个标准之外，还有一个标准经常被大家所忽视，那就是人体的脂肪率，这个指标反应的是我们体内的脂肪含量，一般男性在25%以上，女性在30%以上就属于肥胖。我们在说自己配悔肥胖之前，可以根绝自己的实际情况对照一个这三个指标，也可以根据肉眼的判断，看自己是不是肥胖。肥胖会影响我们的身体健康，所以一定要积极的减肥。

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