华少回应发胖，“中国好舌头”为何变成“油腻中年男”？

时间的车轮滚滚向前，衰老的趋势不可逆转。而中年发福正是人体在逐渐走向衰老的副产品。之所以人到了中年容易发福，不同的人有不同的原因，但主要原因有以下几个方面：

第一，新陈代谢变缓

有研究表明，人体的基础代谢率在过了25岁以后会慢慢下降，平均每10年减少2~5%。所以，等人到中年，即使跟年轻时吃一样多的食物，从食物中摄取的一样热量，但由于新陈代谢低了很斗凯多，那些无法及时代谢掉的热量便会转化成脂肪堆积在人体内，因而也就出现了中年发福的现象。

第二，运动量减少。

人随着年龄的增长，精力体力都会逐渐变差。到了中年以后，不再像年轻时候一样喜欢东奔西跑，活动量会减少很多。如果再没有定期健身的习惯，也会加剧体内脂肪和废物的堆积，慢慢就成了大腹翩翩的油腻中年。

第三，饮食过于油腻。

有的人喜欢大鱼大肉，尤其是中年人事业已达到顶峰，会有各种各样的饭局应酬，喝酒吃肉，都会造成热量摄入太多，又没有良好的排出方式，于是肥胖不请自来。

第四，巨大的精神压力。

人到中年，上有老下有小，事业也是最费心力的时候。这时候的中年人会承受巨大的心理压力，尤其是在遭遇亲人的生离死别，事业受挫时，更容易陷入压力无法自拔。面对压力的方式各种各样，有的暴饮暴食，有的茶不思饭不饮，每个人体质不同，有的会迅速暴瘦，而有的则因为暴饮暴食而迅速发胖，也可能因为茶饭不前裂思而导致气虚，继而引起虚胖。还有的会因此患上一些慢性疾病而导致浮肿发胖。

人生不易，中年更不易。不管日子如何，都要照慧销闭顾好自己，规律饮食，定期运动，放松身心。

我是香草珠儿，

心理成长，心灵提升，我们一路同行。

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