问题补充说明：- -听说多手淫了会变成笨蛋的 该怎么办
你好，你需要的是彻底戒除s绿星单办y，同时按我下面给你提供的戒除方法和生活习惯去落实，那你的一切都好的。智慧健康胆气魄力等都好！
仍促族百吗既间艺频英立1，彻底戒除sy，戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。切记每次有欲望的时候，都这样落实。那自动彻底戒除的质露矿。戒除以后，一个月有一到两次遗精或没遗精，都是正常的。
另外，跑步转移注意力发展自己的兴趣其他体育运动也都可以的。但俯卧撑是最根本最重要的，随时都可做的，取移切记落实。
2，晚上10点前要睡觉,越早越好。这对你的身体健康非常重要哦。每天都适当运动，比如慢跑，球类运动。吃匀三餐，新鲜蔬菜搭配新鲜肉类最好。特别强调，冰冷的饮料则不吃或少吃，喝水以常温的水为主。能力范围内多做善事，多改正自新细己的过失，违背良心的事则一件不可做。那你的人生会很顺利的！
3,任何黄的东西都要删除，不可去看一次！永远不可看一次！切记了，否则必然被害。同时切记不可沉迷网络游戏，偶尔可玩的，否则照样也没害。
把上面的要点仔烈飞怕司细看3遍，认真落实，你身历承川体的一切都能逐渐自动彻底更好。
标签：手淫
版权声明：文章由 知识问问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhshwenwen.com/life/33747.html
