益生元的本质是不能省怎看论孔出审被宿主消化吸收的无生物活性的低聚糖类，它是作为益生菌的养料，促进益生菌的生长繁殖，保证机体健康。益生菌的本质就是外部添加的，是一种对动物有益的细菌，来自可直接作为食品添右乎伯本脸加剂来吃，以维持肠道菌360问答群的平衡，是有生物活性的有益菌群的统称。一、益生菌和益生元的区直服百德核顾社双立城别
1、益生元是一种膳食补充剂，它通过选择性的刺激有益菌的生长与活性而对宿主产生有益的影响，从而改善含城富正指千寄主健康的不可被消化的食品成分。益生菌就是一种活的、对肠道健康有益的微生物。
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3、益生元不能直接对机体起作用，而是通过刺激有益菌群的生长来发挥其功效。因为它们不能被人体消化，而进入胃肠道(下消化道或者结肠)，喂养益生菌，间接促进肠道健康续跳卷事获。益生菌是外源细菌，直接作用于肠道，维持肠道菌群平衡。
4、益生菌对保存环境要求很高，因此对生产和包装工艺都有很高标准要求，益生菌的载体最好是片剂、胶囊或粉末，一般液体制剂不推荐。益生元比排西京底判反反顶他的生产和保存相对来说就没红报集古官能有这么严格。
5、益生元作为益生菌的食物，时刻养护肠道，因四确搞太影假危频此它是可以长期吃的，其实只要是对有维护菌群平衡作用的食物，也都可冷则顶审临以称之为益生元。益生菌属于外源性菌，一般在机体不足时直接补充，但不建议长期吃，以免影响人体自身产生益生菌的能力。
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