喝水：首先你要有一个杯子，然后倒满纯净水。用左手端着杯子底端，右手自然握住杯面，端起水杯慢慢移向嘴巴（口）。用上下嘴唇贴着杯沿，将杯子缓缓倾斜向口内倒水（不要太急，不然会被呛到）谨记是用嘴唇轻轻贴在杯沿上，不是用牙齿咬住，按此步骤最后水会倒入你的口腔，个人建议站着喝水，保持立正姿势可以有效避免被水呛到气管。吃饭：首先你要有一个碗，然后仔轿液用饭勺盛一碗新鲜米饭，其次要有一双筷子或者勺子，用眼睛盯着目标（米饭）拿起勺子盛饭（建议不要太多）帆陪，然后利用眼睛的视觉能力再采取左右手拿起勺子将米饭送入口中（谨记，不要闭着嘴），将饭送入口中，舌头包裹念物后用牙齿轻轻咀嚼下咽。（这个过程如果有配菜会难度减半，吃菜的方法和吃饭原理一样）
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