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食疗补血的方法

2023-08-23 14:14:45 编辑:join 浏览量:559

食疗补血的方法

食疗补血的方法,就是在饮食中多吃易消化的食物,同时在食物中添加对补血有益的食材。如大枣、红糖、芝麻、阿胶、鸡蛋以及常见的水果,如蓝莓、黑莓、桑椹、芒果、菠萝等都可以。

在临床应用中对补血的要求,更多是食材含有丰富的铁等微量元素。造血原料充足,酌情补充蛋白质,都有利于补血。个人认为动物血非常适合直接进行补血,特别如鸡血、鸭血、猪血等都可做成好的食材进行调味。在不损伤营养物质的前提下,对身体进行补益。

标签:食疗

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