活着没意思怎么办

活着没意思可能是出现了抑郁情绪或者是创伤后应激障碍，可以通过心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。

1、心理治疗

活着没意思多考虑是遇到了挫折，从而出现情绪低落的情况，甚至还可能会出现自责、自罪的情况。

患者可以积极配合医生通过认知行为疗法、精神动力学疗法等方式进行治疗，在一定程度上能够缓解抑郁的情况。

2、药物治疗

如果症状比较严重，已经影响到了正常的工作和生活，患者也可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，从而达到改善疾病的效果。

3、物理治疗

在进行药物治疗的同时，患者也可以配合医生通过改良电休克治疗、重复经颅磁刺激等方式进行辅助治疗，有利于病情的恢复。

除此之外，日常生活中还需要多与家人、朋友沟通和交流，也可以适当参加户外运动，比如散步、打羽毛球等，有利于缓解紧张的情绪。

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