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瘦人怎么能长胖

2023-08-22 01:01:02 编辑:join 浏览量:636

瘦人怎么能长胖

瘦人如果想长胖,必须做到多吃、不动,即增加能量的摄入但不消耗,如此可能长胖,但是还需寻找瘦的原因,原因主要如下:

1、焦虑或抑郁:存在情绪或睡眠异常的人,如果想胖起来便可能需改善睡眠或服用调节抑郁和焦虑的药物;

2、胃肠功能不良:进食后不吸收,如果想长胖,可能需调整胃肠功能,使胃肠道的吸收功能恢复,体重也会慢慢增长。

综上所述,对于瘦的人,明确是何原因导致消瘦,才可能对长胖有所帮助。

所以治疗前需寻找瘦的原因,是因为胃肠功能不好,还是因为存在情绪问题、睡眠不好或存在病态,比如甲状腺功能亢进症的患者便可能较瘦,如果想发胖,将甲状腺功能亢进症控制,体重便可上升。

因此对于瘦人,如果想长胖,需排除瘦的原因,去除原因后再增加摄入,减少支出,吸收良好且睡眠良好,可能体重便可上升,改善削瘦状态。

标签:瘦人

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