头上的头皮屑特别多,应该怎么办?

头皮屑的产生,主要因为头部油脂分泌过多,且多数和一种叫做马拉色菌的细菌有关。

要想解决头屑,你需要:

1、抑制马拉色菌繁殖:这是最重要的一步。含有吡硫鎓锌和酮康唑的洗发用品都很有效。

市面在售的去屑洗发水中多含有吡硫鎓锌(又称吡啶硫酮锌,一些洗发水生产商宣称的「去屑因子」亦即是它),是有效的抑菌成分。

另外,非处方药用洗发水「酮康唑洗剂」,对于抑制马拉色菌也有良好的效果,但长期使用有可能导致效果没那么好。含有这种成分的洗发水,儿童、孕妇及哺乳期妇女需在医师指导下使用。

2、定期更换洗发水种类:去屑洗发水在没头屑的时候别用,应改用其他没有去屑功能的普通洗发水。

3、不要用过热的水洗头,不要挠头,不要染发:有头屑的头皮本身屏障功能受损,已经很脆弱,切不可再刺激它。

4、忌酒,低糖低脂饮食,多食粗粮及新鲜蔬菜水果:健康的饮食能控制皮脂分泌。

当以上举措都无法有效控制头屑,又或者你已经在头皮里发现了黄豆大的脱屑和丘疹,提示病情已经近似于脂溢性皮炎,带有[妆]准字的洗发产品已经无能为力,你可能需要到皮肤科找医生了。

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