1血压低有哪些原因
1.生理性低血压状态
在部分健康的人群中，其血压测量值已经达到了低血压标准，但是没有任何的自觉症状，经过长时间的随访观察发现，这些人除了血压偏低外，人体各器官都没有缺血和缺氧等异常现象，也不影响人的寿命。
2.病理性低血压病
除血压降低外，常伴有不同程度的症状以及某些疾病。
(1)原发性低血压病：指无明显原因的低血压状态，如生理性低血压(体质性低血压)，多见于体质瘦弱的老人、女性。
(2)继发性低血压病：指人体某一器官或系统的疾病所引起的血压降低。
大多数情况下，低血压是缓慢发生的，但是不加治疗的话会逐渐加重，比如继发于严重的肺结核、恶性肿瘤和营养不良等的低血压。
2血压低的人多吃什么食物好
1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。
4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
无论是哪一种低血压病人，都可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升。
每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等，不但能增加营养，还有利于纠正低血压。
3血压低的人不能吃什么
(1)胡萝卜
血压低患者不宜食用，胡萝卜中含有“琥珀酸钾盐”的成分，可以使血压降低，尿中排钾增多，血压低者食用有病情加重之虑。
(2)番茄
血压低患者不宜多食。番茄有降低血压的作用，血压低的人食用，可使血压更为低下。出现头晕目昏等症状。
(3)山楂
血压低患者不宜食用。山楂具有通血脉、软化血管、降低血压的作用，高血压伴有血管硬化患者适宜食用。低血压的人多食，必加重病情。
(4)荸荠
血压低患者不宜食用。荸荠有降低血压的作用，高血压患者属中医肝阳上亢或炎热所致者适宜，低血压的患者食用容易加重病情。
(5)莲子
血压过低患者不宜食用。莲子心所含的生物碱具有明显的降压作用，低血压的人食用则会加重病情。
(6)蜂王浆
血压低患者不宜食用。蜂王浆虽然滋补作用较好，但有降低血压的作用，故血压低患者不宜食用。
(7)生冷及寒凉、破气食物
如菠菜、芹菜、冬瓜、赤小豆、冷饮等。
4防治低血压饮食原则
1、营养搭配
对体质虚弱者要加强营养，荤素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、不要吃降压药
因药物引起低血压者可停用或调整用药剂量，如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时。
建议
应在医生指导下调整给药方法和剂量或根据需要改用温和的降压药，必要时可停用降压药。
3、不要过饱
每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少。
4、可以喝盐水
低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水，较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提高血压。
5、可以喝茶
适量饮茶，因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统。
6、可以喝酒
适量饮酒，可使交感神经兴奋，加快血流，促进心脏功能，降低血液粘稠度。
7、蔬果可以吃
建议
如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物。
诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
8、养心益血的食物
桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。
9、尽量的增加食欲
宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
10、吃高胆固醇食物
与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。
饮食可稍咸，氯化钠(即食盐)每日需摄足12～15克。
含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物。
适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
11、饮食中加姜
常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。
可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。
12、不吃降压效应的食品 少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。
5血压低怎么办才比较好
出现了血压低的时候平时的生活中一定要合理的饮食，是可以吃一些有营养的食物的，像富含脂肪较多的肉类和含有蛋白质较多的食物是可以真好的治疗低血压的，而且患者平时还可以多吃一些鱼子也是很不错的，平时一定要记住，是不能吃一些芹菜之类降压的食物的，而且在生活中的时候的时候还需要注意休息，不可以总是熬夜加班了，平时的饮食一定要营养均衡一些是比较好的。
出现了血压低的时候，就应该注意多休息是很好的，不可以太劳累了，而且平时还可以多吃一些富含蛋白质或者是维生素的食物，都会很好的，患者是可以多吃一些鸡蛋，肉类还可以多吃一些红糖，也是很好的，平时一定要注意不可以吃一些生冷的食物了，而且菠菜和萝卜之类的食物也不要吃了，还需要注意保证良好的睡眠，而且在自己头晕的时候，一定要注意卧床休息很不错的。
血压低的患者一定要好好地纠正自己的饮食习惯了，平时也不可以总是忙于工作了，一定要有一个充足的休息时间，而且可以多吃一些有营养又容易被吸收的食物是比较好的，不可以吃一些冷饮之类的东西了。
低血压的最为常见的原因是，很多女性在平时因为工作学习紧张，无暇吃早餐，而在不吃早餐的时候本身就比较瘦弱就很容易会引起低血糖，这是因为人体的大脑的主要能源物质就来自于葡萄糖，如果自身体内的血糖过低，就会引起低血糖、晕厥。
标签：血压低,食物
