1如何快速去除口臭
蜂蜜：蜂蜜消毒杀菌，润肠通腑，消化去腐，对于由于便秘而引起的口臭治疗效果颇佳。
山楂：山楂口味酸甜，味微甘平，有散瘀消积、清胃，除口酸口臭的效果。
茶叶：用浓茶嗽口或口嚼茶叶都能消除口臭。
茶中所含的茶多酚能杀死导致口臭的细菌，这种细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物，这是造成口臭的一大原因。
进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶小撮，分冷将茶叶吃进嘴里，慢慢嚼，待唾液化解茶叶后慢慢咽下，效果非常不错。
酸奶：最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因这种物质是口腔异味的罪魁祸首。
按时喝酸奶还能阻止口腔中的有害细菌，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑，但只有天然的酸奶具有这样的效果，含糖酸奶起不到这种效果。
柠檬：性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口气。
多吃水果和粗粮、高纤维的饮食包括大量的全谷物食品、新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜，它们有助于消化并减少口臭的机会。
吃苹果、橘子和芹菜可帮助清洁牙齿，分散口腔内细菌和刺激唾液流动。
避免辛辣食物、熏肉制品、某些鱼类等食物，避免吃糖和精制碳水化合物。
少喝酒不抽烟，每天按时用餐，养成用餐后刷牙、饭后漱口的好习惯，正确掌握刷牙方法，及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢，控制口腔细菌的生长繁殖，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
平时注意保持口腔湿润、勤喝水。
可以多嚼口香糖，也可以咀嚼新鲜的芹菜或薄荷叶，保持口腔清洁
定期洁牙除口臭：目前各地口腔医院或口腔科，普遍开设洁牙门诊，采用超声波洁治法洗牙洁齿，已成为人们健康生活的一种新时尚，并逐渐被许多都市人所接受。
口臭者通过洁牙，消除牙菌斑、软垢、牙石，对改善口臭、预防牙周病都有益处。一般可根据自身条件，每隔半年左右洁牙一次为宜。
2口臭的来源
口臭是怎么产生的?
口腔就像一个微型工厂，里面生活着约50兆个细菌，它们呆在阴暗的角落“日夜工作”，啃噬着食物残屑，制造出发酵腐败的臭味，并随着呼吸散发出来。
这也是为什么睡醒觉以后口臭比较重的原因。
口臭分为生理性和病理性。
生理性口臭指人们在生活中产生的一种短暂现象，如饥饿时、食用某些刺激性食品(洋葱、大蒜)、吸烟、晚餐距睡眠时间过短等。
病理性口臭主要包括以下原因：
口腔疾病。“85%的口臭其实源自口腔本身的问题。”
患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出硫化物，从而产生口臭。
胃肠道疾病如消化性溃疡、慢性胃炎等，呼吸道疾病如支气管炎、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎等，都可能伴有口臭。
处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。
长期便秘的人，会因体内产生的有害物质不能及时排出，而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等症状。
服用使唾液分泌减少的药物，如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等，易导致口臭。
节食减肥，或妇女在月经期间出现内分泌紊乱时，都会导致口臭。
心理压力过大，会影响神经系统工作和分泌唾液的习惯。
人一般每天要分泌约1.5升唾液，而心理压力过大时天然“漱口水”明显不足，发干的口腔会变得脏兮兮，于是异味很快产生。
在亚洲家庭协会行政委员会委员、香港政府专聘情绪管理顾问凌康桐看来，经常愤怒的人很容易有口臭。
不同的口臭还可能预示不同疾病。
澳大利亚牙科和口臭病专家杰弗瑞·斯佩瑟表示，许多全身性疾病患者呼出的气体中带有某些特殊的味道。
如糖尿病病人的口气带烂苹果味，肾功能衰竭病人的口气有鱼腥味，肝硬化病人的口腔内有硫磺味，心脏病则易导致轻度腐烂味的口臭。
3为什么要去口臭
影响社交
口臭严重妨碍人与人的交往：应聘遭拒、同事不接近、邻居不喜欢、上司不赏识、 下属敢怒而不敢言、爱人 “保持距离”、孩子“直言不讳”、社交场合冷遇、家庭生活隔阂。
影响自身心情
心理学及生理学研究表明，清新的口气不但能够令人感觉愉快，增强自信，甚至能增强人的判断能力。
这也是很多人喜欢咀嚼口香糖等香口食物的原因。
只是这些方法都有一个共同的缺陷：只能当时缓解口臭，而无法针对病因进行根治。
危害身体健康
观察显示，重度口臭患者肠道大肠杆菌数量比其他人群高出至少200倍，幽门罗杆菌数量比其他人群高出至少150倍，若不及时治疗，胃炎、胃溃疡、肠炎病情往往会明显加重，口腔菌群的数量将大大提高，牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡频频发生，并极易产生便秘、痔疮等。
重度口臭还将严重影响患病者神经系统，经常性地产生眩晕、头脑发胀等现象，严重的还会造成神经传导紊乱，从而产生更为严重的神经性疾病。
如果多年不愈的话，还往往是胃癌的前兆。
影响自身食欲
虽然有的人对自身的口臭并不十分敏感，其实在无意识之中，已经影响到他的食欲与味腺功能。
4什么人群更易得口臭
1、容易激动、发怒或者忧郁的人，常发生口臭;妇女在月经期和孕期也比较容易发生口臭。
2、早晨起床后口臭特别严重：是睡眠时唾液分泌减少，舌颊肌肉基本上处于休息状态，易导致口臭。
3、饮食习惯对口臭的形成起重要作用：洋葱、蒜、动物脂肪等食物都会引起口臭;
有些病人服用某种药物后也会产生口臭，如二甲基硫化物、奎宁和抗组织胺类药物等。
4、消化道炎症可能导致口臭：如食管炎、慢性胃炎、慢性肠炎、溃疡性结肠炎等，消化道能源阻碍，因肠道内容物滞留、反流而易涌现口臭;便秘的病人，因粪便中有粪臭素、氨气、硫化氢等物，也会因气息反流到口腔，导致口臭。
5、焦虑情绪也会导致口臭：因焦虑而口臭的患者以白领居多，一般都是能力强、工作表现不错的人士，他们对自己的要求比较高，精神长期处在紧张状态中，生活相对不规律，睡眠质量低。
不过，通过一段时间的心理干预和调节，就能缓解过来。
6、肝肾阴虚也是导致口臭的原因：这种情况多见于上了年纪的老人，因为老人肝肾阴虚的情况较为常见。还有部分人本身是阴虚体质。
阴虚之人，体内的阴气虚损，阴气无法制约阳气。
水不制火时，就会产生内热，热气蒸腾，口臭也就无可避免了。这类人还有怕热、烦躁的症状。
7、具有吸烟、喝酒等不良嗜好：吸烟、喝酒不仅能使人的神经系统兴奋，也会使口腔内厌氧菌活跃。
在社交场合，人们经常会遇到“常规口臭”，且比通常情况下的气味更厉害，持续时间更长。
专家告知，这种社交口臭并不全是食物引起，有时候与人的生活压力、心理状态有关。
8、舌苔也可能导致口臭：可使用刷舌法，就是在早上刷牙时顺便用牙刷刷舌背。
或者用双相漱口法：即用盐水和可食用植物油在睡前交替漱口，注意：漱口时，以仰起头使漱口液到达口腔后为佳，此法能使残留在口内的漱口液在睡眠时继续起作用。
5去口臭的误区
误区一：口臭治疗无需吃药
很多人把口臭当做是一种生活小问题，发生口臭时，通过口香糖、刷牙、漱口液等方法来达到消除的目的，不把口臭当成疾病，当然也不会选择用药治疗。
对此，张永红主任介绍，在临床上，导致口臭的原因复杂多样，而大多数人认为的吃到味道刺激的食物、口腔卫生没做好造成的口臭仅仅是其中一部分。
有些口臭并不是无所谓的生理现象和暂时现象，它反映了口腔和胃肠等消化器官出了问题，比如口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭;或者是急慢性胃炎、消化性溃疡、幽门梗阻、晚期胃癌等疾病造成的口臭。
另外，化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等也会造成口臭。
病因复杂的口臭，如果不服药治疗，很难获得痊愈。
针对口臭，找到病因，进行针对性治疗时关键。
因此，对于口臭总是不好的人来说，应该及时到专业的口臭治疗医院检查。
误区二：口臭不会造成多大危害
临床中还有一些患者在发生口臭后，往往认为口臭只是一种口腔小毛病，对病情不重视，也不积极治疗。
这种观点完全是错误的，口臭虽然只是一种口腔症状，但是其造成的危害却非常的大。
从上文我们已知，造成口臭的原因有很多，除了一些常见消化道疾病，还有一些癌症也有口臭的症状。
市民还需要知道，口臭如果不及时加以治疗，不但口臭的症状会逐渐加重，病症本身也会受到影响，甚至发生病变。
而且长期的口臭，还会在不知不觉中对患者的食欲、情绪造成一定的影响，妨碍日常生活和交往，甚至对患者的事业也有很大的影响。
有些口臭患者因为病情长期不愈，造成了自卑、烦躁的心理障碍，最终引发抑郁症的出现。
所以，如果发生口臭，积极的治疗很重要，但患者也要注意，避免陷入治疗误区。
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