打呼噜的解决方法

打呼噜的解决方法有很多种，大概分成几个方面：

第一个自我调整，你通过运动增加肌肉的张力，你们通过瘦身使自己的体重指数达到健康的范围，这样的话会使呼吸道打鼾的情况会得到缓解。

第二个就是说通过医疗的干预，主要是通过就是说主要原发病，如果你是鼻炎、鼻窦炎，如果你是黏液水肿，把这个原发病去除，打呼噜也会缓解，再有一个如果是呼吸道梗阻是由于结构的异常引起来，可以通过手术方法，比如说扁桃体腭咽成形术，切除扁桃体，扩大咽腔，它能解解呼吸道梗阻的问题。

再有一个就是严重打鼾，建议佩戴正压通气治疗，这也就是带呼吸机这种正压通气机。

正压通气机是要经过睡眠呼吸监测，要判定它的正压通气的压力，这种压力大了不行，大了会把下呼吸道肺泡会损伤，小了也不行，小了就是它压力冲开不了气道的梗阻地方，解决不了问题，但是这个治疗是要经过调压的，这是正压通气治疗主要通过三个方法。

专家提示：打呼噜的解决方法有很多种。

第一种是自我调整，通过运动增加肌肉的张力，使体重指数再正常范围内，就会缓解打鼾。

第二种就是通过医疗的干预，解决与打鼾相关的问题。

第三种就是打鼾严重者，可以佩戴正压通气治疗。

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