减肥晚餐应注意饮食清淡，不要刻意抑制食欲，注意饮食的科学比例，均衡营养，使身体在低热量摄入的情况下，不会产生太强的饥饿感。
原因分析
许多节食者对晚餐的安排有误解。选择不吃晚餐，或者吃一顿丰盛的晚餐。这些都是对减肥效果有很大影响的不正确的方法。
建议
晚餐可以吃绿豆，绿豆含热量低，有很好的减肥效果。
另外，不要吃甘薯、玉米、芋头等作为食品配料，因为这些食品含有高热量，不利于减肥。
标签：晚餐,减肥
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