北京男科医院哪家比较好，男人怎么养出健康精子

北京男科医院哪家比较好，男人怎么养出健康精子?

男性的精液由精子和精浆组成，精子由睾丸产生，精浆由前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌产生。

精子的健康，直接影响到男性的健康，更关系到下一代的传承。

很多男性对精子的健康很茫然，不知怎样去判断，下面有四个健康准则，可以供男性朋友参考下!

男人精子健康的四个标准

1、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。

2、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。

3、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。

最新研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。

4、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。

一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。

【专家简介】北京男科医院哪家比较好，男人怎么养出健康精子?

张广清 副主任医师，北京知名男科专家，毕业于中国医科大学，中国性学会会员，北京疑难病研究会委员，中国中医科学院科技中心客座教授，中国疑难病防治研究中心专家顾问。

原国家卫生部直属医院北京医院泌尿科主任，现任北京德胜门中医院知名男科专家，张广清主任已经从事男性疾病临床研究40余年，经多年临床研究反复验证总结出一套治疗男性疾病的特色疗法，为众多男性患者患者解除了隐痛，其精湛的医术和热情的服务态度得到了广大患者的信赖和好评。

【出诊地点】 北京德胜门中医院

【出诊时间】 周一、周三、周五、周日全天出诊

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