医学常识：呼吸

呼吸（Respiration），是指机体与外界环境之间气体交换的过程。另外的定义：机体和组织与周围环境交换气体，肺吸入氧气呼出二氧化碳；或机体和组织与周围环境交换气体的过程，肺吸气和呼气动作的全过程。

人的呼吸过程包括三个互相联系的环节：外呼吸，包括肺通气和肺换气；气体在血液中的运输；内呼吸，指组织细胞与血液间的气体交换。正常成人安静时呼吸一次为6.4秒为最佳，每次吸入和呼出的气体量大约为500毫升，称为潮气量。人用力吸气、到不能再吸的为止，然后再用力呼气，一直到不能再呼出为止，这时呼出的气体量称为肺活量。正常成人男子肺活量约为3500~4000毫升，女子约为2500~3500毫升。一次呼吸分为三个部分：呼气、屏息、吸气。胸部的一次起伏就是一次呼吸，即一次吸气一次呼气。每分钟呼吸的次数称为呼吸频率。呼吸频率随年龄、性别和生理状态而异，平静呼吸时，成人16～20次/分，儿童30～40次/分，常为44次/分，儿童的呼吸随年龄的增长而减少，逐渐到成人的水平。

呼吸增快：20次/分；呼吸减慢：12次/分。呼吸次数与脉搏次数的比例为1∶4。正常男性和儿童的呼吸以膈肌运动为主，形成腹式呼吸；女性则以肋间肌运动为主，形成胸式呼吸。

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