对于贫血的患者,平时在饮食当中,应该注意多吃一些补血补铁的食物,像红枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳、香菇,像动物肝脏、鸡肝、鸭肝,还有猪肝,还有动物的血像鸡血,还有羊血,另外,还有木耳、香菇这些都是补铁的食物,可以吃一些,然后还可以食用红小豆、大红枣以及桂圆熬成汤,每天喝两杯,也有助于补气血。
另外,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,因为水果当中富含丰富的维生素c和果酸,这些都是促进铁吸收的微量元素,对于补铁有一定的效果,然后再结合贫血的原因,补充缺乏物质和调整饮食的结构。
另外,还可以服用叶酸或者是维生素b12,也能促进铁的吸收,平时多休息,不要过度劳累。
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