肛门括约肌松弛，是指肛门直肠环对大便的控制力不够进而引起大便失禁，导致肠液外漏，肛门潮湿等。
导致肛门括约肌松弛的原因主要包括：一是暴饮暴食，进食较多辛辣刺激食物等导致。二是排便时间过长，包括排便时看手机、报纸等导致括约肌松弛。
建议平时饮食宜清淡，少吃脂肪及高糖、辛辣、油煎食物等；养成良好的排便习惯，每次大便时间不超过3分钟；每次大便后用高锰酸钾温水坐浴熏蒸，保持肛门清洁。
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