咀嚼肌是一组增强我们咬合力的肌肉，咀嚼肌发达一般是由于不良的习惯引起的。咀嚼肌过大的话如果不进行手术治疗，是没有办法快速变小的。
生活中尽量减少频繁的咀嚼动作，不要吃口香糖和槟榔等，也不要吃一些难咬的食物，可以每天按揉咀嚼肌部位。
另外按摩对减小咀嚼肌也有一定的作用，可以试着每天对下巴的咀嚼肌部分用手掌按摩，使肌肉放松；还可以通过健身使脸部轮廓变得清晰。
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